外に出るのが億劫になる気温になってきた

今回は時差ボケの影響もほぼ無く、順調にドイツ時間に身体が慣れた様です👍

昨晩も就寝時間は早めの21時。。。

今朝は4時30分に目が覚めて、布団の中で少し粘って5時に起床。

水分補給やエナジーバーを摂って、ストレッチしながら朝ランの準備。

もうこの時期になると体感温度は1〜2度なんですよね〜😑🥶

と、天気を確認しつつ、ちょっとだけ萎える🥴

走りながらだとブレブレ

今朝の朝ランもベース造りのスロージョグでした。

外はまだまだ真っ暗なので、ヘッドライトで道を照らしながら。

日の出前のトワイライトが綺麗だったら写真を撮ろうとGoPro持参📸

めちゃくちゃブレるなぁ~💦

うまく撮れなかったけど、綺麗な景色は見れたのでOK!

帰国中にランニングフォームのアドバイスを頂いたので、いくつかのポイントを頭の中でぐるぐるリピートしながら走る。。。🏃‍♂️🏃🏃‍♂️

フォーム改善には時間掛かるのは分かっているので焦らずに👍

明日も朝ランから頑張るぞ~!

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