【ドイツ・コロナ】マジかぁ〜「2Gプラス」ルール適用

今日は新しく買ったランニングシューズの事を綴るつもりでしたが、予定を変更してドイツのコロナの話をちょっと。

たぶんシューズの話は明日綴ります。というか写真アップします😅

で、コロナのなんの話?って事ですが、今ドイツ(のNWR州)が導入しているルールについて。

今朝プールに行こうとして、必要書類を再確認していたら。。。愕然😱

私はワクチン接種済みなので、普段通りにレストランやお店など室内に入れると思い込んでました。

でも、室内でのスポーツは別の話だったらしいです😑

つまり、ワクチン接種者であっても、事前の検査による陰性証明の提出が必要!!

簡易検査の陰性証明なんて朝の5時には手に入りませんので、今日のプールは断念しました😥

最新ルール、適応期間が12月28日〜1月12日となっていたこと自体も把握してませんでした。

今日プールに行けなかったのはがっかりですが、自分の確認ミスなので仕方ないですね😅

皆さんには参考にならないと思いますが、最新のルールを記載します👍
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NRW州政府は、12月23日、州防疫法を改正し、新たな感染防止措置を発表しました。
これらのルールは12月28日より適用され、さしあたり翌年1月12日まで継続される見込みです。
詳細はNRW州ホームページ等でご確認ください。

新たな追加措置の主な点は以下のとおりです。
1 医療用マスク着用義務
 ○750人以上が集まる集会
 ○入れ替わりで複数人によって使用される屋内の場
  においても医療用マスク着用が求められます。

2 接触制限
 2Gを満たしている場合であっても、屋内及び屋外における私的な集まりは最大10人までとする。
 13歳までの子供はこの数の対象外とする。なお、ワクチン未接種者が参加する場合は、
 自らの世帯に加えて1世帯2名までの参加とする。

3 大型行事
 観客が250人を越える行事の場合、参加可能人数は最大収容率の50%までとする。
 また、観客は最大で750人までとする (注:この場合も3Gが適用される)

4 2G+の適用
 屋内でのスポーツの練習(プロ・アマを問わない。学校によるおける活動は例外)、
 屋内スイミングプール、ウェルネス施設(サウナ、スパ等)、マスク着用が不可能な施設の使用、
 マスクを着用しない合唱への参加は2G+を満たす者に限り可能。
 すなわち、ワクチン接種者であっても、事前の検査による陰性証明の提出が必要となる。
 (ただし、プロリーグやドイツ・オリンピック連盟による競技参加者については、
 暫定的に(2Gでなくとも)PCR検査による陰性証明で代替できる。)

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ちなみにドイツの最近の新規感染者数はこんな感じ↓↓↓↓↓↓

1月4日は新規感染4万人越え
直近3日間(1月2〜4日)の新規感染1日平均は2.7万人越えです。。。

もう歯止めはきかないと思いますが、日本が似たような状況にならないように、皆さん、油断せずに自分で出来る事は是非やってくださいね〜👍

今日は練習内容を変更して2部練😅

ということで、今朝はプールには行かず、代わりにランニングしました。

メニューは、負荷を上げる為にターゲット心拍を155bpm平均くらいで10キロ。

「ランニングメニューも変化を入れないと飽きて集中できなくなるでしょ?」ってアドバイスを頂いたので、素直に従ってメリハリをつけてます🙇‍♂️

とは言っても、まだまだベース構築期間の序盤なので出したくても全然スピードは出ません🥴

でも知ってます私!今は辛抱の時だって事!だからスピード出なくても気にしない👍

そして午後の第2部は、バイクSSTっぽいメニューを実施。

朝のランニングの疲労感を感じつつ、計70分回して、滝汗をかきました🥵

途中、バテて集中が途切れそうになりましたが、なんとか最後までやり遂げました。。。疲れた😑

そうそう!先日購入してTTバイクに取り付けたサドル!

少しずつ慣れてきたのか、なんか良い感じになってきてます✨✨

これは凄い進歩なんですよね、私的には‼️

ただ、まだ100点満点とは思ってないので、これからも試行錯誤してみたいと思ってます!

さてと、明日はシューズの話が出来るかな~😁

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