現地情報

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放っておけば直る固定ローラー+明日から市民プール再開

アプリとの接続不良を起こしていたTacxの固定ローラーが今日からまた繋がる様になりました👍 どの様に直したか、それは放置です。 アプリを再インストールしたりとかではなくて放置ですね。 まあ直ったから良いの...
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固定ローラーはやっぱり何かの不具合みたいです

こんにちは。固定ローラーの接続不良は結局直らず。PC用アプリをインストールして接続確認したら繋がったので、ローラーの不良だけを疑うのは時期尚早かな。スマホが悪さをしているのか?などと考えながら今日はインターバルで汗を流しました。
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ライン川の洪水被害、これ以上は拡大して欲しくない

こんにちは。ドイツでも雨続きで洪水の被害が出ております。私が通っている市営プールはライン川のすぐ脇にあるので、リスク回避で明日から一時閉鎖になります。明日から行けないということで今日は初めて終業後にプールに行ってきました。
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IRONMAN Duisburg 70.3 バイクルートが公開されたよ!

こんにちは。昨日は来年出場したいレースについて綴りましたが、今日は今年唯一出場するミドルのバイクコースが判明したのでその事について。このままどうにか開催されてくれると嬉しいですね!
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【欧州遠征】もう来年のお話。2022年はどのレースにしようかな?

こんにちは。めちゃくちゃ気が早いですが、来年出場するレースを検討してみました。自宅から日帰りで出れる大会だけでも結構選択肢はあります!こんなことを妄想してるだけでもモチベーションがあがっちゃったりして!
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2回目の1日後の副反応は許容範囲と言いたいところだが

こんにちは。昨日2回目のワクチン接種。1日経って朝から軽い頭痛に悩まされたのでちょっとだけ早退して帰宅しました。まあ今晩長めに寝れば回復することでしょう!そして明日は朝スイムから!と行きたいところです。
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2回目のチックンしてきた。6時間経過で既に。。。

こんにちは。今日はワクチン接種の2回目に行ってきました。5時間経過したいまの副反応は、前回同様に注射した左腕から首にかけて違和感が出始めてます。う~ん違和感というか痛みだなコレ。。。
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身近な400mトラックをみつけた【公園を活用する】

こんにちは。最近、近所の公園の歩道が一周ちょうど400mってことを発見しまして、今度そこをつかってインターバル走でもやろうかな、なんて考えている今日このごろです。
ギア紹介

怪我する前に休む+新型コロナ状況+パワメMagene P325の不具合

こんにちは。今朝は無理にジョグせず、代わりに睡眠。起きたての脚の疲労感が結構キツかったので、ここは怪我防止のためにも多めに睡眠。土台づくりのこのタイミングで怪我するわけにはいかない!そうそう、ついにMageneパワメで反応しない不具合発生しちゃいました。。。噂どおりのことが私にもふりかかってしまった。。。
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脚作る:ベースアップのスロージョグ+暑くてヤバイ

こんにちは。いや〜暑い日が続いてます。身体が完全に欧州に適応していまったせいで、ちょっと気温が上がっただけで動けなくなりそうです。。。それでも少しづつ身体への負荷を上げて行って、7月のトレーニングにつながる土台づくりを頑張ってます。
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ブログ放置して早2週間+最近はアクティブにやってます

こんにちは。2週間もブログを放置したので、仕切り直して少しづつ色々と綴っていこうと思います。
ギア紹介

朝ジョグ+簡易検査+明日のプールは極寒か?【練習日誌】

こんにちは。ついに明日からプース再開します。早朝の気温は11度ほどとかなり寒そうですが、関係ない!ビギナースイマーにわがままを言える権利はないのだ!
トライアスロン

【練習日誌】朝ペース走+バイクVO2Max上げたいのに

こんにちは。今日は朝のペース走と終了後のバイクインターバルの2種目で汗を流しました。インターバルでVo2Maxの向上を狙いたかったのですが中途半端な練習になってしまいました。反省。
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呪文の言葉:ホイシュノップヒェン・ポレンアレギー +Intervals .icuって?

こんにちは。今日は私が悩まされている花粉症の話。ドイツに来てからかなり悪化して、昨年からはアレルギー薬を飲むほどになっています。ムズムズしてトレーニングに集中できない時もあったり、私の天敵になってます。 それとIntervals .icuっていうトレーニング管理を導入してみました。まだまだ勉強中なので色々といじり倒していこうと思ってます。
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7か月ぶり市営プール再開+例のヤツは2日経過

こんにちは。今日は、待望の市民プール再開のお話です。7カ月ぶりの再開で予約殺到なんですよね、予約取れなきゃ行けないじゃないか~!と思う一方、この気温で屋外プールってどうなのよ?って事も気になってたりして。
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音が気になる…

こんにちは。今日はドイツの生活騒音の対策について綴ります。トレーニングには関係ない話ですが、今後ドイツに住むかもしれない方はお気をつけてください!私も引き続き気をつける様にします!