【好奇心】雪上ランニングで得た気づき

轍は凍ってるので滑ります!

今日は、予定していなかったメニュー「朝ラン」から1日がスタート。
週末からの雪も残っているし今週はず〜っと寒い日が続くので、ランは諦めようと思ってましたが、あっさり、雪上ランニングへの好奇心に負けました。

雪上ランニング!

正直、週末に子供たちと散歩したときから、うずうずしてたのが本心なんですが、、、しかもずっと氷点下が続くので、歩道やランニングコースは雪もべちゃべちゃにならずに泥ハネも少なそうなので、スリップだけ気をつければ大丈夫👍と、自分に言い聞かせて、好奇心に従ってマイナス10度❄️の世界へ。

2021.02.09_snowrun_01
2021.02.09_snowrun_02

あれ?寒いは寒いけど。。。体感温度マイナス8度って意外と平気なんですね☺️ ってこれだけ厚着してればそりゃ平気か。。。いや、顔面メチャ寒い💦

“気づき”を得たぞ!

  • 条件が整えば雪上でも結構フツーに走れる
  • 接地に気を遣えばそんなに滑らないし、むしろミッドフットのイメージ掴める
  • 他のランナー達も結構フツーに走ってる ※覚えてるだけで5人すれ違った
  • いつものランシューとソックスだと、足先はやっぱり冷える
  • トレラン用シューズだったらもっと余裕で走れたっぽい
  • 間違いなく低体温症のリスクが高まるから気をつけた方が良い
  • 防寒も大切だけど、厚着し過ぎはそれはそれでキツイ

❝ 悪い天候なんてない、間違った服装を選んだだけだ!❞

先日知り合ったドイツ人に言われた言葉。。。彼はトレイルランナーらしいです。
あの時は、そんな満面の笑顔で言う事?って思ったけど、なぜか今日思い出しました。

写真でどうぞ〜

左側の轍はツルっツルでした
朝日に向かって走るのが気持ち良い

今日の練習

◯ 朝ラン・スロージョグ40分
◯ インドアバイクLSD 60分 @HR 129bpm ave.

(今日のギア)
Shoes: Mizuno Wave Shadow4
Bike: Canyon Speedmax CF 8.0 SL
Power-meter: Favero Assioma Duo
Smart-roller: Tacx Vortex Smart

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